16 lat

ogólnie to było tak wiadomo 12 lat start.wsio nieudolne na kotleikach mamusi.lekkie przerwy.16-19konkret i dobre osiagi.potem chlanie.ogarnienie sie i 21lat na karku koks poleciał%-)

masz 18 lat i wazysz 77kg , jadac czesto na 1,3 bedziesz wazyl mniej bedziesz trudniej budowal miesnie, rozwalal uklad nerwowy i sercowo naczyniowy .... przedtr z 1,3 nie sa do ciaglego stosowania a jedynie do wspomaganaia w dni kiedy naprawde jesrt ciezko a trening trzeba zrobic i to np mocny trening nog . ( sam nie przekraczalem 1 miarki ST i [...]

[...] śmiesznego spamowego forum i niech tu za chwilę wbije 10 kont "obrońców" - gdy się tak stanie zaraz ten temat zostanie zamknięty, bo wasze praktyki są mi znane od wielu lat. Skoro z innego ip mozesz wchodzic i czytac - to się ciesz, pisać tu jednak nie będziesz pod żadnym nickiem. żegnam ozięble Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-08-16 [...]

p******nac układ.dać już załozonej firmie która działa juz od x lat na rynku rozszerzenie działalnosci.zatrudnic sie w niej na śmieciowej umowie.albo na 1/88 do potęgi entej etatu.podatki płacone itd.wszystko wsio legal.a siano na tym robić.państwo samo otwiera mozliwości wałków i jeebania go w dupe.i sprzyja przekrętom.a ze to jest ful legal to w [...]

Zgłaszam chęć udziału w teście HI-TEC. Dlaczego ja? Spełniam wszystkie warunki od firmy HI-TEC. Mam za sobą 9 lat stażu treningowego. Jestem trenerem personalnym i rzetelnie, z pasją podchodzę do treningów/żywienia. Aktualnie kończę redukcję tkanki tłuszczowej testując także suplementy HI-TEC: [...]

Kup białą koszule & pozostaw te włosy (mówię tu jak do brata %-)) Możliwe, że masz meszek mały i tym wcale nie musisz się przejmować. W wieku 15 lat też miałem, i mam taki do tej pory więc nie widzę sensu golić. Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2013-08-17 16:04:37

[...] 1700 - 1800 kcal .Wpadło trochę nabiału od wypasanej na łące ,szczęśliwej krówki ,jajka od kur ,które żywią się tym co uzbierają na podwórku ,czyli pierwsze wakacje od x lat kiedy to nie faszerowałam się syfem :-)) POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e4682bcc34d46608fb03daf62f37f08.jpg Spadki na granicy błędu pomiarowego TRENING 5 TYDZIEŃ - [...]

16-17 lat jest ok zalezy tez od stazu na silowni i w jakim stopniu ogarniasz diete i trening Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-08-19 22:26:25

Możesz podać swój wiek? nie znalazłem go w profilu. Jeśli jesteś młody może to być spowodowane dynamicznym wzrostem. Sam to miałem przy graniu w nogę w wieku 16-17 lat. Może to jest przyczyną? ;-)

[...] - http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html A z tym synkiem tatusia to nie trafiłeś bo tak się składa że nie widziałem już go kilka lat, dietę zawsze można trzymać, ja wyjeżdżam do szkoły o 7:30, o 15:30 wracam, o 16 jadę na trening, wracam o 19:30 i jakoś przez cały czas jem co 2:30-3h, wystarczy chcieć. [...]

[...] skoro nie mamy progresu o 50kg z dnia na dzień Nie ma problemu wykonywałem ćwiczenia po 16 serii np. wyciskanie. Zerknij wcześniejsze posty a zobaczysz ile robiłem powtórzeń na ćwiczenia. Rób tak przez 7 lat przez 6 miesięcy w roku. Powodzenia. Jeżeli chodzi o sarkazm to sugerowałbym się go wystrzegać jest najbardziej prymitywną formą dialogu.

Nigdy się za specjalnie nie pasjonowałem tą metodą - była bardzo modna dość dawno temu. Wielu polskich kulturystów 20-30 lat temu tak własnie ćwiczyło. trening składa się z 12 stacji: 1 klatka piersiowa: -wyciskanie sztangi na skosie w górę -rozpiętki na płasko 2 plecy: -ściąganie wyciągu w dół( za słaby jestem na podciąganie, daje radę ledwo do [...]

Skoro masz dopiero 18 lat, na co wcześniej nie zwróciłem uwagi, to trochę za wcześnie na koks. W tym wieku masz sporo własnych hormonów i warto wykorzystać ich potencjał. To jak będzie szło na sucho, po cyklu zależy od bardzo wielu czynników ale progres oczywiście jest możliwy, chociaż z pewnością nie będzie już taki, jaki byłby gdyby nie było [...]

[...] Rozumiem, że serii więcej nie dorzucać, tylko z czasem ciężar. Temat numer dwa do mnie nie przemawia, zwłaszcza, że same opinie pod artykułem też są podzielone. Od dwóch lat nie miałem praktycznie styczności ze sportem, z siłownią nigdy, ale zanim mi się zdrowie spieprzyło, to byłem raczej usportowiony. Nie mam problemu z poprawnym [...]

corum wpisala poczatkową wage 1 000kg :-d wyszło jej że 30 lat będzie cel realizowac :-D Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-08-26 16:13:41

1. WIEK: 23 2. WAGA: 96 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 114 -udo: 56 -talia: 98 (w pasie) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 3 lat, a konsekwentnie od 1 roku 6. DIETA: wysokobiałkowa -białko: 3 do 10 -węglowodany: 5 do 10 -tłuszcz: 2 do 10 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: siłowy, 3 razy w tygodniu, czasami 4. 1 [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 82 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 3g/ kgmc -węglowodany: 300/ 250/ 50 rotacja -tłuszcz: 0,5g/ kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3, w tym dwa na samym teście, ostatni od 9 miesięcy, w tym cypio+ dmz/ cypio+ epi. 8. TRENING: 3x FBW + [...]

[...] życiowym oraz trzecim wynikiem w historii polskiej lekkoatletyki. Dodajmy, że rekord Polski w biegu na dystansie dwóch okrążeń (1:43.22) Paweł Czapiewski ustanowił 12 lat temu na tym samym stadionie. Trzecie miejsce zajął wczoraj Kenijczyk Ferguson Rotich Cheruiyot (1:44.39). Bieg na 800 metrów nie był zaliczany do klasyfikacji Diamentowej [...]

Nie oszukuj sie, kiedys byl forum temat w jakim wieku ludzie zaczynali wszyscy 70% 16-18 lat. Jak chce wiedziec cos na temat tego co pytam to chce odpowiedz, a nie oszczeganie ze jeszcze sie na koksuje, nie potrzebuje opiekunow. Wiec wybacz :)

Ok, dzięki, a powiecie mi czy mam dobre wyniki ?? Nożyce - 155cm Flop - 165cm Dowolny styl - 170cm, aaa. Zapomniałem dodać, iż mam 12 lat, 158cm wzrostu i ważę 40kg. ~~Edit A co myślicie jeszcze o tych butach ?? Podobna cena. LINK Zmieniony przez - BiegamCzasami w dniu 2013-08-31 16:06:41